Jangan Takut Susah Tidur! 3 Minuman Ini Bisa Membuat Tidur Kita Nyenyak

NOVA.id – Sebagian orang mengalami kesulitan tidur di malam hari.

Hal ini dikarenakan oleh beberapa sebab, mulai dari mengidap insomnia, kurang asupan bergizi, hingga stres.

Tentu tidur yang kurang akan membuat tubuh kita semakin tidak sehat.

Sebab, manusia membutuhkan tidur paling tidak 8 jam dalam sehari.

Ada beberapa cara agar kita bisa tidur lebih nyenyak di malam hari.

Salah satunya dengan mengonsumsi minuman sehat sebelum tidur.

Dilansir NOVA.id dari laman Shape.com.sg, berikut tiga minuman yang bisa memperbaiki kualitas tidur kita.

(Baca juga: Wah, Jonatan Christie Pernah Main Film Jadi Tokoh Antagonis, Seperti Apa Wajahnya Dulu?)

1. Teh chamomile

Minuman enak ini bisa menenangkan saraf kita yang tengah merasa tegang.

Minumlah secangkir teh harum ini dan kita akan menemukan perasaan yang jauh lebih baik dan lebih santai.

Bahkan teh chamomile ini bisa membantu kita untuk menjaga dan meredakan stres yang pada akhirnya bisa merangsang siklus tidur yang sehat.

Minum secangkir teh aromatik ini sebelum tidur akan memajukan pikiran yang tenang saat hanyut ke alam mimpi.

(Baca juga: Idap Kanker Payudara, Komika Momoko Sakura )

PROMOTED CONTENT