Tak Selalu di Darat, Aerobik Bisa Juga Dilakukan di Air loh, Kok Bisa?

 

NOVA.id - Melakukan senam aerobik di daratan mungkin sudah biasa, apalagi dengan tingkat intensitas yang bervariasi dan gerakan yang beragam.

Namun, apa jadinya jika gerakan aerobik dilakukan di dalam air atau kolam renang?

Nah, salah satu program inovatif dan unggulan dari Fitness First yakni Aqua Fit mungkin bisa menjadi alternatif pilihan bagi Sahabat NOVA untuk melakukan kebugaran tubuh.

(Baca juga: Jauh dari Kesan Mewah, Denny Cagur Rayakan Ulang Tahunnya di Tanah Suci)

Dengan prinsip basic seven movement atau 7 prinsip dasar gerakan tubuh manusia sehari-hari yaitu squat, lunge, push, pull, hinge, gait dan rotate, kita bisa melakukan seluruh gerakan tersebut di dalam air.

Tentunya, agar semakin membangkitkan rasa semangat, kita bisa kombinasikan gerakan dengan irama musik yang dinamis.

"Aqua Fit ini memang menawarkan program kebugaran tubuh selain di daratan. Mungkin orang juga bosan dengan latihan fisik di daratan, maka kini kita coba dengan media air," ungkap Dharma Putra, Winner Champion program Aqua Fit saat ditemui NOVA kemarin sore (29/8).

(Baca juga: Terlelang 10 M, Elek Yo Band Jadi Band Termahal Indonesia! Siapa Personelnya?)

PROMOTED CONTENT