Ini 5 Pemicu Stres yang Tak Pernah Kita Sadari, Sebaiknya Hindari yuk!

NOVA.id- Stres merupakan salah satu yang bisa memicu masuknya penyakit lain ke dalam tubuh. 

Dengan begitu kita harus menjaga diri agar terhindar dari stres. 

Namun sayang, banyak orang yang belum tahu penyebab munculnya penyakit ini. 

Padahal tanpa kita sadari ada kebiasaan-kebiasaan yang justru dapat melipatgandakan pengaruh negatif terhadap stres dan kesehatan.

Sahabat NOVA, ini dia 5 kebiasaan buruk yang tanpa sadari kerap kita lakukan dan dapat memicu stres.

(Baca juga: Awas, Ini Sederet Ruangan di Rumah yang Berbahaya Bagi Anak, Waspada yuk!)

1. Terlalu banyak mengonsumsi kafein

Walaupun minum kopi sekali-sekali tidak berbahaya, penting untuk dicatat, kafein pada kenyataannya mengandung zat yang membuat orang kecanduan.

Tanpa disadari, kafein justru merusak tingkatan stres yang dialami.

(Baca juga: Wah, 4 Cara Ini Ternyata Bisa Ajarkan Anak Jadi Makin Disiplin, loh!)

2. Merokok

Bagi perokok, awalnya sebatang rokok hanya merupakan penghilang stres.

Tetapi, selama masa stres, rokok tidak mungkin ditinggalkan.

Sayangnya kita semua tahu, dari sisi keuangan, rokok bukanlah barang murah, terutama bagi kesehatan.

Dan karena merokok menciptakan lebih banyak stres daripada menguranginya, sangat penting untuk menghentikannya.

(Baca juga: Wah, Aksesori Unik Ini Ternyata Berasal dari Thailand, Ingin Beli?)

3. Terlalu banyak minuman beralkohol

Banyak orang yang merasa minum segelas anggur sebelum tidur di malam hari bagus untuk mengurangi stres yang dialami sehari penuh.

Walau bagaimanapun, minum alkohol dapat menjadi suatu kebiasaan dan tanpa disadari dapat menimbulkan masalah pada kehidupan orang yang mengonsumsinya dan menyebabkan lebih banyak stres dibanding sebelumnya.

(Baca juga: Tak Sulit, Ternyata Begini Cara Membuat Ramuan Creambath untuk Rambut)

4. Berbelanja berlebihan

Setiap orang memiliki berbagai cara untuk mengatasi rasa stres.

Memanjakan diri sendiri dengan cara membeli sesuatu yang bagus dan agak mahal, misalnya merupakan cara yang efektif dalam merawat diri sendiri.

Pada kenyataannya, membelanjakan uang, terutama dalam jumlah yang tidak kecil, justru dapat menyebabkan stres dalam masalah keuangan di masa mendatang.

(Baca juga: Ini Alasan Mengapa Kita Sebaiknya Membawa Bola Tenis Ketika Ingin Liburan)

5. Makan berlebihan

Banyak orang mengatasi rasa stresnya dengan ngemil atau makan makanan yang tidak baik untuk kesehatan secara berlebihan.

Makan makanan yang tidak sehat justru dapat menambah stres, karena tanpa disadari tubuh menjadi lebih gemuk atau menimbulkan penyakit yang sebelumnya tidak dialami. (*)

PROMOTED CONTENT