2. Cukup minum
Dengan makan makanan yang sehat, jangan lupa untuk minum air putih, paling tidak 8 gelas selama kita di kantor.
Tempatkan gelas dan botol aqua yang penuh dengan air segar di meja kerja.
Baca Juga : Dikabarkan akan Dinikahi Ahok, Ternyata Begini Sifat Asli Bripda Puput di Rumah!
3. Atur makan siang
Atur jam makan siang.
Kita dapat makan sebagian makanan untuk makan siang kita pada jam 11.30, lalu sekitar jam 3 sore bila merasa lapar, dapat menghabiskan makanan siang kita.
Jadwalkan makan siang untuk menghindari makan yang berlebihan.
Sangat baik bila kita dapat membawa makanan untuk makan siang dari rumah karena dengan demikian kita dapat mengontrol porsi makan dan mengetahui dengan persis berapa kalori yang sudah kita konsumsi.
Baca Juga : Adu Akting dengan Ayu Ting Ting, Penampilan Nagita Slavina Beda Banget!
| Penulis | : | Healza Kurnia |
| Editor | : | Dionysia Mayang Rintani |
KOMENTAR