Sering Merasa Stres? Lakukan 7 Trik Mudah dan Cepat Ini Saja!

NOVA.id - Sudah 5 hari bekerja dan kali ini mulai merasa stres? 

Wah, tentu Sahabat NOVA tidak mau terjebak di dalam stres berkepanjangan?

Nah, ternyata asal kita bisa meluangkan waktu sedikit, ternyata mengurangi stres kini sangatlah mudah dan tidak membutuhkan waktu yang lama.

Berikut cara-cara rahasia yang ampuh mengurangi stres dengan cepat.

Baca Juga : Peramal Kembar Ini Ungkapkan akan Ada Pergolakan dalam Pernikahan Pangeran Harry dan Meghan Markle

1. Berjalan kaki

Nikmatilah udara pagi yang segar dengan berjalan kaki.

Syaratnya adalah kita harus mau bangun pagi kira-kira jam 5 pagi, sebelum jalanan dipenuhi oleh kendaraan bermotor yang menghasilkan polusi udara.

Beruntung bagi kita yang tinggal di kompleks perumahan yang jarang dilewati mobil, motor atau pun transportasi umum.

Baca Juga : Lawan Rekan Satu Negara, Jonatan Christie Gagal Melaju ke Final Korea Open

2. Permainan seru

Ajaklah kerabat kita untuk menikmati permainan papan yang seru, bahkan permainan-permainan yang sering Sahabat NOVA mainkan sewaktu kecil.

Dijamin dalam sejekap otak kita akan berpindah haluan dari stres menjadi senang.

Baca Juga : Mewah! Intip Rumah Baru Anang-Ashanty di Bali, Pemandangannya GWK!

3. Membaca

Carilah buku bacaan yang memang benar-benar disukai.

Kalau perlu, habiskanlah waktu berjam-jam di toko buku untuk memilih satu buku yang paling menarik hati.

Dengan membaca, perhatian yang tadinya tertuju pada stres, akan teralihkan pada hal-hal yang disenangi.

 Baca Juga : Pasha Ungu Jadi Korban Gempa Palu, Okie Agustina Tulis Hal Ini untuk Pasha dan Adelia

4. Lagu bernuansa tenang

Kita bisa membeli CD lagu-lagu yang memang khusus diciptakan untuk mengurangi stres.

Musik seperti itu akan menenangkan hati, pikiran, serta memperbaharui jiwa.

 Baca Juga : Ingin Rumah Terlihat Lebih Natural? Bikin Ide Cerdas Seperti Ini Saja!

5. Tidur

Ini sudah menjadi jurus jitu dalam mengurangi stres.

Disarankan untuk tidur selama 7-8 jam setiap malam untuk melenyapkan stres yang sering melanda.

Baca Juga : Bolehkah Kamar Mandi Ada di Dalam Kamar Tidur? Ini Kata Ahlinya

6. Mainan pelepas stres

Kita bisa mencari bola atau mainan pelepas stres di toko tertentu atau toko peralatan olahraga.

Mainan ini memiliki bermacam bentuk dengan figur yang lucu.

Jadi, saat kita sedang stres di kantor atau dimana pun, kita hanya perlu melihat mainan tersebut, tersenyum dan meremasnya.

Baca Juga : Ingin Rumah Terlihat Lebih Natural? Bikin Ide Cerdas Seperti Ini Saja!

7. Bermain dengan anak-anak

Tidak ada yang lebih seru dari bermain dengan anak-anak.

Selain dapat membantu kita mengenang masa kecil, kita juga bisa tahu bagaimana rasanya kembali menjadi anak-anak dan melupakan tanggung jawab serta segala permasalahan kita sebagai orang dewasa.(*)

(Kontributor NOVA)

PROMOTED CONTENT