Superman terbang
Berbaring menghadap ke bawah dengan kaki diangkat dan terlentang.
Usahakan kaku tetap berada pada posisi lurus dan angkat lengan setinggi mungkin.
Buat leher tetap rileks agar tidak terjadi nyeri.
Ulangi selama 45 detik, kemudian istirahatlah selama 15 detik.
Baca Juga : 3 Posisi Bercinta Ini Bisa Bikin Suami Makin Mesra, Coba Sekarang yuk!
| Source | : | Brightside.me |
| Penulis | : | Yashinta Mulya Sari |
| Editor | : | Alsabrina |
KOMENTAR