Tak Nyenyak Saat Tidur? Inilah 9 Hal yang Bisa Merusak Waktu Istirahat Kita

9. Tidur dekat dengan kebisingan

Tidur dengan suara bising di sekitar kita pastinya akan membuat kualitas istirahat menjadi berkurang.

Otak yang memperhatikan kebisingan tersebut menyebabkan tubuh merasa lelah, cemas dan detak jantung meningkat di siang hari.

Baca Juga : Raline Shah Hadiri Victoria's Secret Fashion Show 2018, Penampilannya Jadi Sorotan!

Suara bising memiliki efek tersendiri bagi tubuh tergantung level:

• 30 dB (berbisik, jam terus berdetak) - tidak berpengaruh
• 35-40 dB (percakapan biasa) - memperburuk kualitas tidur dan dapat menyebabkan sakit kepala.
• 45-50 dB (percakapan yang hidup, tawa, mendengkur) - dapat menyebabkan gangguan saraf.
• lebih dari 50 dB, meningkatkan risiko stroke.

Baca Juga : Di Makam Sang Ayah, Luna Maya Ungkap Sosok Pahlawan Bagi Dirinya

Nah, apakah Sahabat NOVA kerap melakukan salah satunya? (*)

PROMOTED CONTENT