1. Tidur saat lapar
Mungkin kita sedang melakukan diet dan membatasi makan setelah jam 6 sore.
Tetapi rasa lapar saat beranjak tidur bisa menjadi masalah untuk waktu istirahat kita.
Oleh karena itu lebih baik kita makan sesuatu sebelum tidur seperti buah-buahan yang tidak manis, atau kacang.
Baca Juga : Ditinggal Irwan Nikah dengan Maia, Desy Ratnasari Memilih Pasrah?
2. Tidur siang hari
Orang dewasa tidak perlu melakukan tidur siang.
Kebiasaan kita adalah tidur di siang hari sambil menonton TV, atau saat perjalanan di bus dan di tempat lainnya.
Tidur pada siang hari membuat kualitas tidur malam hari menjadi lebih buruk.
Jika merasa mengantuk di siang hari, maka saatnya untuk bangun dan regangkan bagian badan untuk meningkatkan sirkulasi darah.
Baca Juga : Blak-blakan, Aurel Ungkap Kelebihan Ashanty Dibandingkan Krisdayanti
KOMENTAR