NOVA.id- Mungkin kita sudah tahu jika tidur tidak cukup bisa menganggu kesehatan tubuh.
Namun karena sibuknya aktivitas, membuat kita melakukan hal ini.
Menurut Express.co.uk dan Hope Bastine, psikolog dan duta tidur 'Think Well Sleep Well' dari SIMBASleep, mengatakan bahwa tidur sangat penting untuk menumbuhkan otot, memperbaiki jaringan atau sel tubuh, dan juga hormon sintesis.
(Baca juga: Benarkah Mammografi Justru Memicu Kanker Payudara? Inilah Jawabannya!)
Jika seseorang memiliki tidur yang tidak cukup, tentu saja akan banyak tanda yang akan ditimbulkan oleh tubuh.
Salah satunya yakni tubuh merasa tidak fit dan lelah.
Ini baru satu tanda yang ditimbulkan, dan ternyata masih banyak tanda lainnya yang tentu saja akan membawa dampak buruk bagi tubuh.
Berikut tanda lain pada tubuh saat kita kekurangan waktu tidur, melansir India Times.
(Baca juga: Sempat Viral di Sosmed, Gadis Penyandang Tunagrahita yang Jago Buat Desain Gaun Akhirnya Berangkat ke Jakarta)
1. Pilek dan flu
Tidak mendapatkan tidur yang cukup, sistem kekebalan tubuh akan menjadi lemah.
"Saat Anda tidur, sistem kekebalan tubuh Anda menghasilkan sitokin pelindung dan antibodi dan sel melawan infeksi. Penggunaan ini untuk menangkis zat asing seperti bakteri dan virus," kata Bastine.
Atlet New Balance Triyaningsih Berhasil Taklukan Kompetisi TCS New York City Marathon 2024
KOMENTAR