Manfaat Tidur Siang Berkualitas, Jangan Disepelekan! Simak 3 Penjelasan Ini

NOVA.id – Tidur siang bukanlah sebuah hal yang aneh.

Sejak kecil, kita pasti sering diperintahkan untuk tidur siang oleh orang tua, bukan?

Pada waktu itu, biasanya kita akan menolak perintah itu dengan alasan ingin bermain.

Namun, semakin kita dewasa, kita pun semakin sadar kalau ternyata tidur siang itu penting.

Nah, ternyata, di balik kebiasaan yang ditanamkan sejak dini itu tersimpan beberapa manfaat tidur siang yang besar loh!

Dilansir dari Popsugar, berikut ini adalah 3 hal penting seputar tidur siang yang sangat wajib kita ketahui!

Mengapa kita butuh tidur siang?

Berapa lama kita tidur dalam semalam?

Berdasarkan studi CDC, terbukti kalau 40 milyar pekerja tidur kurang dari 6 jam, padahal menurut National Sleep Foundation kita butuh setidaknya 7 hingga 9 jam tidur dalam semalam.

Karena itu, tidur siang menjadi penting supaya kita bisa menambah waktu istirahat sehingga semua tugas di siang hari dapat kita lakukan dengan baik.

Ilmu pengetahuan: kita harus tidur siang

Baca Juga: Waspada! Keseringan Tidur Siang Ternyata Bisa Jadi Pertanda Sakit Ini 

PROMOTED CONTENT