Tag: gerakan

7 Tahun yang lalu - Tak perlu menggunakan peralatan apapun, kita bisa melakukan 12 gerakan ini dimana pun dengan efektif hanya dalam 30 menit saja. Hasilnya, tubuh pun jadi bugar!

7 Tahun yang lalu - Mau lengan kencang dan seksi? Lakukan 4 gerakan mudah untuk mengencangkan lengan dalam waktu singkat.

7 Tahun yang lalu - Karena dan Katrina merekomendasikan pada kita 3 gerakan olahraga yang bisa kita lakukan untuk mengencangkan otot tubuh kita terutama bagian bawah.

7 Tahun yang lalu - Selain baik untuk kesehatan, latihan otot vagina juga bermanfaat bagi kegiatan seksual kita, yang tentunya akan menjadi lebih menyenangkan. Bukan cuma senam kegel, coba juga gerakan berikut.

7 Tahun yang lalu - Coba di Rumah, 5 Gerakan Simpel yang Bikin Payudara Jadi Seksi

7 Tahun yang lalu - Untuk menghindari punggung pegal-pegal sekaligus membuat tidur lebih nyenyak, kita bisa melakukan 4 cara berikut.

7 Tahun yang lalu - Berenang mampu tingkatkan IQ anak. Hal ini berdasarkan penelitian bahwa gerakan dalam air mampu merangsang sistim saraf di otan sehingga mencerdaskan anak.

7 Tahun yang lalu - Mau bokong kencang dalam waktu singkat? Ini 9 gerakan yang bisa mengencangkan pantat dan bisa kita praktikkan di kantor!

7 Tahun yang lalu - Double Chin atau dagu berlipat memang menyebalkan dan 9 mengganggu penampilan. Hilangkan dengan 7 gerakan senam wajah ini yuk setiap hari.

7 Tahun yang lalu - Gerakan plank mampu membuat perut kencang dan rata dengan cepat. Untuk mendapatkannya lebih maksimal, mari lakukan 3 kombinasi gerakan berikut.

7 Tahun yang lalu - Penggagas gerakan Suisba (Suami Istri Bahagia), Cak Budi merespons dengan cepat permintaan netizen mengenai dana donasi yang masih ia pegang.Cak Budi pun langsung menyerahkan uang donasi yang ia kelol

7 Tahun yang lalu - Kunci perut rata: 1 gerakan, 4 menit per hari, 1 bulan! (Bonusnya adalah otot perut dan lengan pun menguat!)

7 Tahun yang lalu - Pound fit adalah teknik olahraga baru dengan gerakan campuran intens kardio, pilates, dan tari. Uniknya, pound fit menggunakan media berupa stik drum dan sangat efektif turunkan berat badan.

7 Tahun yang lalu - Jupe bisa merespon dengan gerakan tangan yang lemah saat dijenguk Ashanty dan Nindy

7 Tahun yang lalu - Ada beberapa gerakan yang bisa kita lakukan sehari-hari untuk membuat payudara kita terlihat menarik. Lakukan 8 gerakan ini.

7 Tahun yang lalu - Relaksasi sangat mudah dilakukan kapan saja, baik di tempat kerja atau pada saat lalu lintas macet pun bisa dilakukan. Lakukan gerakan ini saat lelah dan ingin tenaga segera pulih lagi.

7 Tahun yang lalu - Agar Lengan Kencang dan Tak 'Bergelambir', Lakukan Gerakan Mudah Ini dengan Rutin

7 Tahun yang lalu - Pijat terbukti ampuh untuk mengusir pegal akibat otot kaku dan jarang melakukan gerakan peregangan. Secara medis, boleh kok, dipijat, asal perhatikan rambu-rambunya.