3. Pindai dan temukan
Selanjutnya lakukan pemindaian terhadap hal-hal yang membuat kita merasa tidak nyaman. Misalnya, perasaan kesal pada anak.
Nah, pindai perasaan kesal yang tak nyaman itu di seluruh tubuh kita, dari ujung kepala hingga ujung kaki.
Pindai dan temukan di mana letak rasa kesal itu berada, apakah di dada, di kepala, di tangan, atau bagian lainnya.
Setelah ditemukan, jangan lawan, justru cobalah untuk menerima dan syukuri sambil bernapas dengan tenang.
Baca Juga : Pilu, Menunduk dan Menangis Selama Hari Pernikahannya, Kisah Pengantin Ini Justru Buat Geram!
4. Selaraskan
Setelah menemukan, lakukanlah penyelarasan. Carilah hikmah atau sisi positif di balik rasa tidak nyaman tersebut.
Ingat, bukan mencari penyebab tapi sisi lain dari rasa tak nyaman itu.
Misalnya, kita kesal, apa hal baik dari kekesalan tersebut.
Baca Juga : Berusia 12 Hari, Bayi Ini Tewas Mengenaskan di Tangan Seekor Monyet Ketika Disusui sang Ibu
Bisa saja kita menyadari bahwa rasa kesal yang datang justru akan membuat kita lebih aware akan tumbuh kembang dan keinginan anak.
Bagaimana Sahabat NOVA, yuk kita coba langkah di atas agar hubungan kita dengan si kecil makin erat ya.(*)
(Maria Ermilinda Hayon)
Baca tips lengkap agar tak mudah emosi dengan buah hati bisa Sahabat NOVA lihat di Tabloid NOVA edisi 1604.