NOVA.id - Salah satu makanan yang menjadi favorit banyak orang adalah telur.
Bukan hanya enak, telur juga mengandung protein dengan kualitas terbaik.
Selain itu juga, telur punya 18 vitamin dan mineral.
Baca Juga : Jangan Salah! Ini Dia Cara Menggoreng Makanan yang Tepat Agar Tetap Sehat
Tak hanya bagian keseluruhan, putih telur pun dipercaya memiliki khasiat tersendiri.
Sebab, putih telur mengandung lebih dari separuh protein pada telur.
Kalori di dalam putih telur juga sangat rendah yakni hanya 17 kalori dan tidak mengandung lemak jenuh atau kolesterol.
Karena banyak mengandung senyawa baik, berikut manfaat yang bisa didapatkan dari mengonsumsi putih telur.
Baca Juga : Kurang Tidur Bisa Pengaruhi Hubungan Kita dengan Pasangan, Ini Penjelasannya
1. Baik untuk ibu hamil
Satu putih telur sama dengan empat gram protein.
Perempuan hamil yang mengonsumsinya lebih banyak selama kehamilan akan memiliki lebih banyak energi dan rasa lelah pun akan berkurang.
Mengonsumsinya juga bisa mencegah bayi prematur dengan berat lahir rendah.
Baca Juga : Sulit Kurus? Yuk Atur Pola Makan Berdasarkan Golongan Darah Ini