NOVA.id – Untuk mencegah sariawan, biasanya kita akan mengonsumsi vitamin C.
Padahal sebenarnya, vitamin C ini tak hanya membantu kita untuk menghindari sariawan saja, loh!
Vitamin C juga memiliki banyak manfaat lain, seperti yang dijelaskan oleh Dr. dr. Fiastuti Witjaksono, SpGK(K).
Baca Juga : Jangan Salah! Ini Dia Cara Menggoreng Makanan yang Tepat Agar Tetap Sehat
Vitamin C penting bagi tubuh kita, apalagi tubuh kita tak bisa memproduksi ataupun menyimpan vitamin C ini secara alami.
“Vitamin C dalam tubuh kita juga berperan sebagai antioksidan dan kofaktor,” tuturnya.
Kofaktor sendiri berarti vitamin C dalam tubuh akan membantu pembentukan kolagen, membantu pembentukan energi melalui siklus karnitin.
Baca Juga : Cerai karena Diselingkuhi, Ini Profesi Terkini Kiki Amalia Mantan Istri Markus Horison Demi Sambung Hidup
“Selain itu, vitamin C juga akan membantu pembentukan hormon dan menjaga keseimbangan hormon dalam tubuh,” tambahnya.
Kemudian, vitamin C juga akan meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita.
“Makanya, vitamin C akan bekerja melindungi tubuh kita dari infeksi,” tuturnya.
Baca Juga : Disinggung Soal Nyonya Muda, Ini Kebenaran Kabar Clift Sangra Nikahi Pembantu Suzzanna!
Karena sistem kekebalan tubuh optimal, maka kita akan terhindar dari berbagai penyakit.
Selain itu, vitamin C juga berperan dalam perlindungan sel-sel tubuh, membantu penyembuhan luka, dan juga membantu menjaga kesehatan jaringan ikat.
Tak hanya itu, vitamin C juga akan membantu kita mengurangi rasa lelah, loh.
Baca Juga : 6 Jam Diperiksa Polisi, Via Vallen: Kalau Tahu Nggak Mungkin Pakai
Dr. Fiastuti menyarankan, akan baik bagi tubuh kita bila kita rajin dan tak mengabaikan konsumsi vitamin C, terutama yang berasal dari sayur-sayuran dan buah-buahan.(*)