NOVA.id - Saat menjalani program diet, ada banyak hal yang wajib kita hindari.
Salah satunya ada camilan.
Meski begitu, sangat sulit kita melakukan hal ini.
Karena ngemil merupakan aktivitas favorit yang paling sering kita lakukan ditengah kegiatan.
Selain itu ngemil juga bisa membuat mood menjadi baik ketika kita sedang mendapat tekanan pekerjaan atau aktivitas lain.
Baca Juga : Soal Hoaks Keberadaan Istri Ifan Seventeen, Manajemen Seventeen: Kasihan Ifan
Tapi jangan khawatir, biarpun ngemil dilarang saat diet, kita bisa kok mencari solusinya.
Yakni dengan mengganti camilan yang lebih sehat.
Kita bisa mengambil kacang-kacangan sebagi pengganti sekantong keripik.
Karena ada beberapa macam kacang yang memang dipercaya bisa membantu kita menurunkan berat badan.
Melansir Shape.com.sg, ini 5 jenis kacang yang bisa kita santap meski sedang dalam program diet.
Baca Juga : Sambut Kemeriahan Natal, Yuk Intip Beragam Aneka Makanan Khas Natal di Berbagai Dunia
1. Kacang almond
Almond bisa menjadi pra-latihan kita jika ingin menurunkan berat badan.
Kacang ini mengandung asam amino L-arginine, yang menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of International Society of Sports Nutrition bisa membantu membakar lebih banyak lemak dan karbohidrat selama olahraga.
Selain itu, studi lainnya yang diterbitkan dalam International Journal of Obesity dan Related Metabolic Disorders mendapatkan jika orang dewasa gemuk yang memulai diet dengan almond akan kehilangan berat badan lebih banyak daripada mereka yang makan
karbohidrat kompleks dengan tingkat kalori dan protein yang sama.
Baca Juga : Hanya Dirinya yang Tersisa, Duka Ifan Seventeen: Band Sehidup Semati