4. Kacang brazil
Mungkin kita tidak pernah berpikir jika kacang jenis ini akan membantu turunkan berat badan.
Namun faktanya kacang brazil kaya dengan arginine, asam amino yang telah dikaitkan dengan penurunan berat badan.
Selain itu perlu diingat jika kacang brazil padat kalori, jadi sebaiknya konsumsi kacang ini secara cukup.
Baca Juga : Tak Jadi Manggung dan Digantikan Seventeen, Band Element Nyaris Jadi Korban Tsunami, Begini Kisahnya!
5. Kacang mete
Meski tidak banyak penelitian yang dilakukan tentang manfaat kacang mete pada program penurunan berat badan, namun pada umumnya kacang ini mengandung lebih sedikit lemak dibanding kacang lainnya.
Seperti kebanyakan kacang, protein di kacang mete bisa membantu menurunkan berat badan.
Tidak seperti makanan olahan, kacang mete mentah dan organik akan menahan tingkat nafsu makan kita dan membuat kenyang lebih lama.
Kemudian, mereka juga mengadung kadar magnesium yang tinggi.
Baca Juga : Luka-luka dan Sempat Kehilangan Anak, Ini Kondisi Terkini Artis Cynthia Wijaya Usai Tsunami Banten
Menurut penelitian oleh lembaga penelitian kesehatan di Oregon State University, Linus Pauling, magnesium membantu memfasilitasi sintesis lemak dan karbohidrat. (*)