3. Bawang putihBawang putih mengandung zat kimia yang disebut allicin yang meningkatkan aliran darah dalam tubuh. Bawang putih juga memiliki kadar selenium dan vitamin B6 cukup banyak yang membantu tubuh memproduksi sperma yang sehat.
Baca Juga : Sebut Nama Syahnaz Sadiqah, Adik Syahrini Panjatkan Doa Menyentuh di Tanah Suci4. BrokoliSelain bayam, sayuran hijau lainnya yang mengandung asam folat adalah brokoli. Asam folat juga dikenal sebagai vitamin B9, dan merupakan nutrisi penting untuk wanita hamil dan penting dalam kesuburan pria. Dalam sebuah penelitian, pria yang rutin mengonsumsi sayuran hijau bisa meningkatkan jumlah sperma mereka sebanyak 70%.
maBaca Juga : Mama Ella Ungkap Inisial 2 Pasang Artis Ternama yang akan Cerai Tahun 2019! Salah Satunya R-N!