NOVA.id - Tahukah Sahabat NOVA jika kesuburan tak hanya identik dengan kaum perempuan?Ya, masalah kesuburan ternyata juga dapat terjadi pada pria.Kasus ketidak suburan pria sendiri ternyata dapat disebabkan karena jumlah sperma yang rendah hingga kualitas sperma seorang pria.
Baca Juga : Tinggalkan Harta dan Kemewahan Hidup, Cucu Bos Djarum Ini Justru Lebih Memilih Melayani UmatLalu bagaimana cara meningkatkan kualitas sperma pasangan kita?Nah, kini Sahabat NOVA tak perlu khawatir lagi, karena kita bisa meningkatkan kesuburan pasangan melalui 5 makanan sederhana berikut ini.Melansir Intisari.grid.id dari simplehealthrecipes.com, inilah 5 makanan yang secara alami akan meningkatkan kualitas sperma pasangan kita.
Baca Juga : Tak Hanya Kai EXO dan Jennie BLACKPINK, Satu Pasangan Lagi Telah Dikonfirmasi Berkencan
1. Cokelat hitamCokelat hitam murni memiliki antioksidan yang tinggi. Cokelat juga mengandung L-Arginine HCL dan asam amino yang bisa melipatgandakan jumlah sperma pria dan volume air mani. Sementara itu, L-arginine dikenal untuk memperbaiki pelebaran pembuluh darah, yang meningkatkan aliran darah ke organ reproduksi pria.
Baca Juga : Ramalan 2019 Mbak You: Inisial Calon Suami Syahrini dan Kelanjutan Kisah Cinta Luna Maya2. BayamAsam folat sangat penting bagi perkembangan sperma sehat. Bayam dan jenis sayuran berdaun hijau lainnya kaya akan sumber vitamin ini. Bila kadar folat pasangan rendah, kemungkinan besar pasangan kita akan menghasilkan sperma yang kurang maksimal dan tidak sempurna. Hal ini akan menyebabkan sperma yang akan mengalami kesulitan mencapai telur dan menembus pelindungnya. Selain itu, ada kemungkinan lebih besar bayi yang dihasilkan cacat lahir karena kelainan kromosom sperma.
Baca Juga : Mbah Mijan Ramal akan Ada Babak Baru dalam Hubungan Roger Danuarta-Cut Meyriska
3. Bawang putihBawang putih mengandung zat kimia yang disebut allicin yang meningkatkan aliran darah dalam tubuh. Bawang putih juga memiliki kadar selenium dan vitamin B6 cukup banyak yang membantu tubuh memproduksi sperma yang sehat.
Baca Juga : Sebut Nama Syahnaz Sadiqah, Adik Syahrini Panjatkan Doa Menyentuh di Tanah Suci4. BrokoliSelain bayam, sayuran hijau lainnya yang mengandung asam folat adalah brokoli. Asam folat juga dikenal sebagai vitamin B9, dan merupakan nutrisi penting untuk wanita hamil dan penting dalam kesuburan pria. Dalam sebuah penelitian, pria yang rutin mengonsumsi sayuran hijau bisa meningkatkan jumlah sperma mereka sebanyak 70%.
maBaca Juga : Mama Ella Ungkap Inisial 2 Pasang Artis Ternama yang akan Cerai Tahun 2019! Salah Satunya R-N!
5.TelurTelur dianggap sebagai pilihan terbaik untuk meningkatkan jumlah sperma, sekaligus meningkatkan kemampuan pergerakannya nanti. Tinggi vitamin E dan penuh protein, telur melindungi sel sperma dari radikal bebas yang bisa menyebabkan volume sperma berkurang. Nutrisi ini membantu dalam produksi sperma yang kuat dan sehat, yang penting untuk kesuburan.
Baca Juga : Ramalan 2019: Mama Ella Ungkap Inisial Artis Perempuan yang Bikin Geger Karena Kasus NarkobaNah itulah 5 makanan yang dapat meningkatkan kualitas sperma pasangan kita.Untuk membuktikannya, yuk mulai sekarang coba masukkan 5 makanan tersebut dalam menu sehari-hari pasangan kita! (*)