NOVA.id - Bangun di pagi untuk berolahraga memang berat bagi sebagian orang.
Namun untuk mendapatkan tubuh yang sehat kita perlu loh melakukannya.
Tahukah Sahabat NOVA, ternyata bangun setengah jam lebih awal dari waktu biasa dan berolahraga sebelum duduk manis di meja makan untuk sarapan merupakan langkah tepat agar tubuh tetap sehat.
Beberapa penelitian menemukan jika berolahraga sebelum sarapan bisa membantu mencegah banyak masalah.
Selain itu bagi kita yang ingin menurunkan berat badan, hal ini tentu juga bisa dilakukan.
Jenis olahraga yang bisa kita lakukan sebelum sarapan yakni berjalan, jogging, bersepeda, sedikit kardio, dan berlari di atas treadmill.
Baca Juga : Beda Gaya Syahrini Dulu dan Jelang Menikah dengan Reino Barack: Sama-Sama Cetar