2. Membantu menurunkan berat badan
Berolahraga dengan perut kosong membantu membakar lebih banyak lemak.
Makanya, berolahraga sebelum sarapan merupakan salah satu pilihan terbaik untuk menurunkan berat badan.
Kita hanya perlu memastikan jika kalori yang dibakar harus lebih dari kalori yang dikonsumsi.
Baca Juga : Begini Transformasi Iqbaal Ramadhan, Bocah Imut di Boyband hingga Bikin Baper Jadi Dilan!
3. Membantu membangun otot
Saat berolahraga sebelum sarapan, perut kosong bisa memicu perubahan hormon yang membantu membakar lebih banyak lemak dan membantu membangun otot.
Setelah berolahraga sarapan yang sehat dengan protein yang baik terbukti sangat membantu.
Baca Juga : 4 Hal yang Mesti Diketahui Tentang Nyepi, Dari Upacara Melasti Hingga Ritual Omed-omedan
4. Membantu mengontrol diabetes
Diabetes merupakan salah satu masalah kesehatan serius yang sedang meningkat.
Saat kita berolahraga dini hari sebelum sarapan bisa membantu melindungi terhadap intoleransi glukosa dan resistensi insulin.
Ini bisa membantu terutama dalam mencegah diabetes tipe 2.
Baca Juga : Curahan Hati Rini Zaelani, Kakak Syahrini yang Beda Ibu untuk Pernikahan Inces dan Reino Barack