5. Membantu mengendalikan tekanan darah
Jalan cepat, jogging, lari, berenang, treadmill atau aerobik merupakan beberapa latihan terbaik yang bisa dilakukan sebelum sarapan.
Melakukan hal ini bisa membantu dalam mengatur aliran darah, mengontrol tingkat tekanan darah, dan mencegah tekanan darah tinggi.
Baca Juga : Tuntun Syahrini Sungkem pada Neneknya yang Asli Jepang, Perlakuan Reino Barack Jadi Sorotan
6. Meningkatkan tidur yang lebih baik
Ini mungkin akan mengejutkan tapi memang kenyataannya olahraga di pagi hari sebelum sarapan bisa membantu menyesuaikan ritme sirkadian kita, memberi energi yang dibutuhkan sepanjang hari, dan membantu kita tidur lebih nyenyak di malam hari.
Baca Juga : Orang Tua Tunggal, Intip Momen Kedekatan Syahrini, Aisyahrani, dan Ibunda yang Tak Kalah Bergaya Cetar!
Tentu semua ini harus diseimbangi dengan pola makan bahkan pola hidup sehat.
Hasil yang memuaskan akan terjadi jika kita melakukannya secara rutin.
Yuk lakukan mulai dari sekarang Sahabat NOVA! (*)