Jika sudah teratur, metabolisme dalam tubuh pun teratur dan akan mempengaruhi penurunan berat badan.
Nah, sebelum memulai diet, Tara menyarankan untuk kita melakukan terapi terlebih dahulu dengan psikolog, karena pola makan tidak teratur bisa disebabkan dari kebiasaan makan waktu kecil.
"Misalnya, waktu kecil saat lagi belajar, ibu memberikan kue (untuk penyemangat). Akhirnya terbawa sampai besar."
Baca Juga : Menyisir Rambut, Anissa Pohan Kabarkan Kondisi Terakhir Ani Yudhoyono Usai Kemoterapi
"Jadi ketika kita merasa tidak nyaman, lagi stres, (akan) terbiasa memakan makanan yang manis. Itu contoh sederhananya,” kata Tara de Thouars, BA, M.Psi., psikolog klinis yang praktik di LightHOUSE.
Kebiasaan makan sejak kecil inilah yang sulit diubah ketika dewasa.
Wajar saja, jika ada orang yang tengah mengalami stres, maka mereka lari ke makanan.
Baca Juga : Raih Penghargaan di Rusia, Intip Gaya Via Vallen yang Tampil Cantik dan Anggun