Ini jadi masalah setiap orang, terutama masyarakat urban zaman sekarang.
Stres di rumah, pekerjaan, dan lingkungan sosial akan memengaruhi pola makan kita juga.
“Tubuh itu sudah punya mekanisme tersendiri. Di mana dia akan makan ketika lapar dan akan berhenti ketika kenyang. Dan, seharusnya pola makan yang benar seperti itu,” tambah Tara.
Baca Juga : Menyayat Hati, Gading Marten Usap Air Matanya Saat Bernyanyi, Masih Cinta Gisella Anastasia?
Oleh karena itu, sebelum memulai diet, ada hal penting yang harus diubah terlebih dahulu, yaitu: pola pikir.
Nah, barulah, kita memulai melakukan diet sehat yang sesuai dengan standar berat indeks manusia.
Kita harus tahu, setiap tubuh sudah diatur dalam Body Mass Index (BMI) atau Indeks Massa Tubuh (IMT), di mana tubuh ideal disesuaikan dengan tinggi badan.
Baca Juga : Luna Maya Terbang ke Swiss, Syahrini dan Reino Barack Bulan Madu di Tempat yang Sama?