Misalnya, jika tinggi tubuh kita 163 cm, maka berat ideal rata-rata adalah 49,5 kg.
Jika melebihi ukuran itu, maka tubuh sudah memasuki kategori obesitas.
Nah, jika sudah begitu, tubuh akan mudah terkena risiko penyakit.
Baca Juga : Turunkan BB 20 Kg dalam Waktu 2 Minggu dengan Diet Camp ala Polisi Thailand, Tertarik?
Di sinilah kita baru bisa melakukan diet sesuai dengan kebutuhan tubuh.
Jadi jika masih memiliki berat tubuh ideal, “Tak perlu diet ketat, yang penting tubuh terjaga dan lebih sehat,” tukas Tara.
Jangan lupa ukur berat badan kamu ya, Sahabat NOVA! (*)