Selain sehat secara fisik, orang yang berpuasa juga lebih bahagia.
Setelah beberapa hari berpuasa, level hormon endorfin seseorang akan meningkat.
Endorfin merupakan hormon pengurang rasa sakit dan hormon yang menimbulkan perasaan euforia. Itulah sebabnya seseorang yang berpuasa lebih bahagia.
Baca Juga : Nikita Mirzani Tunjukkan Wajah Anaknya, Selang di Mulut Sang Bayi Jadi Sorotan
Selain itu level hormon endorfin yang lebih tinggi akan meningkatkan tingkat kewaspadaan dan kesehatan mental.
Nah, Sahabat NOVA, agar puasa semakin maksimal dan tubuh semakin sehat, berikut tips menjalankan puasa selama bulan Ramadhan.
1. Minum 8 Gelas Sehari
Kebutuhan tubuh akan cairan tidak berkurang selama puasa, karenanya pastikan mengonsumsi 8 gelas air putih saat sahur, buka, dan menjelang tidur.
Baca Juga : Mewah Banget, Syahrini Berendam Air Panas di Kamar Mandi Reino Barack