5. Sayur dan Buah
Sayur dan buah kaya serat bermanfaat untuk kesehatan saluran cerna dan menghindarkan dari konstipasi/sembelit.
Baca Juga : Berita Terpopuler: Titi DJ Ungkap Dirinya Mualaf hingga Celine Evangelista Tampil Berhijab
6. Pola yang Tepat
Pola makan yang tepat saat berbuka harusnya memenuhi 60% total kalori per hari, dengan komposisi 15% makanan/minuman manis atau tajil, 30% makanan lengkap, dan 15% makanan kecil.(*)