Sedangkan suplemen nonvitamin nonmineral (NVNM) adalah herbal dan suplemen nonvitamin lainnya.
Misalnya, minyak ikan, probiotik atau prebiotik, ginkgo biloba, pil teh hijau, ginseng, echinacea, suplemen bawang putih, dan glukosamin atau chondroitin.
Tapi, selain tepat takaran dan khasiat—masih ada satu lagi tentang mengonsumsi vitamin yang kita perlu tahu.
Baca Juga: Unik dan Kekinian, Yuk Bikin Kue Nastar Hong Kong untuk Sajian Tamu di Lebaran 2019
“Mengkonsumsi vitamin tertentu dengan dosis yang tinggi bisa menimbulkan suatu reaksi, apalagi jika dikonsumsi bersamaan dengan obat-obatan tertentu. Jadi, ada interaksi antar-obat yang perlu diperhatikan,” pesan dr. Reisa.
Nah, jika kebutuhan kita untuk mengonsumsi vitamin dirasa tinggi—sebaiknya segeralah berkonsultasi dengan dokter ya.(*)