NOVA.id - Turunnya berat badan biasanya dicapai melalui diet dan olahraga.
Akan tetapi, ternyata jumlah tidur yang tepat juga mempengaruhi berat badan, loh.
Menurut penelitian, tidur yang terlalu sedikit atau terlalu banyak dapat menimbulkan pengaruh negatif pada berat badan.
Orang-orang yang tidur kurang dari 6 atau 8 jam memiliki kesulitan untuk menurunkan berat badan.
Melansir dari WebMD, tidur berefek pada metabolisme.
Tidur terlalu kurang bisa memicu kadar hormon kortisol untuk naik.
Baca Juga: Diduga Putus, Jose Poernomo Pernah Foto Angel Karamoy di Ranjang yang Hebohkan Warganet