Baca Juga: Fairuz Arafiq Sakit Hati Soal Celetukan Bau Ikan Asin, Mbak You Lihat Ada Sosok Penguat di Baliknya!
1. Mematikan komputer, ponsel, dan TV kurang lebih satu jam sebelum tidur.
2. Buatlah kamar tidur hanya sebagai tempat untuk tidur dan bercinta, tidak termasuk untuk bekerja.
3. Buatlah jadwal tidur yang sama setiap harinya.
Baca Juga: Ingin ke Jenjang yang Lebih Serius, Mbak You Terawang Hubungan Rina Nose dan Josscy
4. Perhatikan apa yang kita makan sebelum tidur.
5. Matikan lampu saat tidur.
Selamat mencoba! (*)