NOVA.id - Kebiasaan buruk perlu untuk ditinggalkan, agar sukses tak lagi sekadar harapan.
Namun, terkadang bukankah kita susah untuk mengubahnya?
Ikuti 5 tips jitu dari huffpost yang mudah banget diterapkan untuk ubah kebiasaan buruk kita menjadi kebiasaan baik.
Baca Juga: Stop Jadi Perempuan Sein Kanan tapi Belok Kiri, Ini 4 Cara Agar Bugar dan Konsentrasi Naik Motor
1. Sesuaikan Lingkungan
Maksudnya, kita perlu "memilih" lingkungan sesuai dengan keinginan dan kebutuhan.
Jauhi diri dari lingkungan yang menganggu dan menggoda kita untuk tidak melakukan hal yang seharusnya dilakukan.
Misalnya, jika kita ingin berat badan ideal maka jangan makan berlebihan, ingin rehat dan tak diganggu oleh media sosial, coba hapus akun media sosial atau berhenti bermain media sosial dalam beberapa waktu.
Baca Juga: Laudya Cynthia Bella Unggah Foto Kenakan Mukena, Netizen: Mukanya Licin!
2. Ambil Waktu Istirahat
Ambil waktu istrirahat, benar-benar istirahat bukan sekadar libur tetapi masih diganggu oleh urusan kerja dan lainnya.
Coba pergi ke tempat baru yang jauh dari kesibukan dan kebisingan dunia.
Beri ruang untuk tubuh dan jiwa beristirahat tanpa gangguan dari siapapun atau apapun, kerjakan hal yang kita ingin kerjakan saja.
3. Tanya Kenapa
Penting, kita harus tanya kenapa untuk mengetahui alasan untuk meninggalkan kebiasan buruk dan berubah dalam kebiasaan baik.
Misal kenapa kita harus hemat, mencuci muka sebelum tidur, sikat gigi, bekerja di luar kota hingga rela meninggalkan keluarga.
Temukan alasan hingga menemukan motivasti terbesar untuk meninggalkan kebaisaan buruk dan memulai kebiasaan baru.
4. Dapatkan Dukungan
Kita mungkin pernah dengar tips, tandai kalender untuk mengingat sesuatu atau tulis resolusi untuk ubah kebiasaan buruk.
Tips jitu untuk ubah kebiasaan buruk adalah mendapatkan dukungan dari orang terdekat seperti pasangan, sahabat dan keluarga.
Jika kita tak mendapatkan dukungan secara nyata, coba komunitas online yang bisa jadi support group bagi perempuan.
Baca Juga: Bikin Bangga, Ini Momen Rapper Rich Brian Bertemu Presiden Jokowi di Istana Bogor
5. Berbuat Baik pada Diri Sendiri, Termasuk Ketika Jatuh
Terkadang kita jatuh dan salah, namun tetaplah berbuat baik pada diri sendiri.
Jangan mengutuk diri sendiri, kita masih manusia yang penting terus berjuang jadi pribadi lebih baik dan benar.
Baca Juga: Viral! Seorang Pria Dipukul Pakai Helm Usai Lawan Jalur dan Pukul Pengendara Lain
Jangan menghakimi diri sendiri, penelitian menunjukkan bahwa semakin kita menghakimi diri sendiri maka semakin besar kemungkinan kita jatuh dalam kesalahan yang sama dan menciptakan lingkaran kebiasaan buruk.
Yuk, lakukan 5 tips tersebut dan jangan lupa berbuat baik pada diri sendiri? (*)