6. Sereal
Sereal rupanya telah kehilangan sebagian besar serat dan nutrisi yang membuat kita selalu tetap kenyang.
Belum lagi dengan gula yang ditambahkan pada sereal agar menggugah selera.
Makanan ini juga dapat menyebabkan diabetes, penyakit jantung, dan obesitas.
Jadi lebih baik konsumsi oatmeal atau gandum utuh yang bisa membuat kita tetap kenyang.
Baca Juga: Tak Henti Menangis Usai Dengar Kabar Meninggalnya BJ Habibie, BCL: Aku Belum Bisa Menerima
Nah apakah Sahabat NOVA kerap mengkonsumsi salah satu makanan dan minuman tersebut? (*)