Kacang polong merupakan fitonutrien yang baik dengan antiinflamasi dan antioksidan.
Selain itu, kacang polong memiliki coumestrol bisa melindungi diri kita terhadap kanker lambung.
Secangkir kacang polong dimasak juga menawarkan lebih dari 7 gram serat.
Baca Juga: Tak Diet Setelah Melahirkan, Ini yang Dilakukan Aura Kasih agar Berat Badannya Kembali Ideal
4. Jagung
Jagung juga dinilai memiliki efek buruk pada tubuh karena disimpan dalam kemasan.
Tetapi jagung asli merupakan makanan yang sehat untuk tubuh.
Ia memiliki sumber serat, vitamin C, dan antioksidan lutein dan zeaxanthin yang baik.
Jagung juga bisa membuat penglihatan kita lebih baik loh Sahabat Nova.
Untuk mengkonsumsi jagung, kita bisa merebusnya dan dijadikan salad yang nikmat untuk dikonsumsi.
Baca Juga: Bikin Pangling, Begini Penampilan Terbaru Muzdalifah yang Sukses Diet Mati-matian Demi Fadel Islami
5. Pisang
Pisang menjadi makanan yang paling mudah ditemukan dan disukai banyak orang.
Buah ini menjadi sumber vitamin B6, mangan, kalium dan serat yang baik untuk tubuh. (*)