NOVA.id - Tahukah Sahabat NOVA menurut Wealth Wisdom Study tahun 2019, dua dari tiga orang mengaku tidak cukup tidur karena terpapar media sosial.
Sementara satu dari dua merasa lebih mudah stres, cepat marah, bahkan ada yang malah merasa kesepian dan berujung ingin bunuh diri.
Duh, bisa gawat buat kesehatan mental!
Baca Juga: Jangan Ragu ke Psikolog, Kesehatan Mentalmu Juga Perlu Dirawat
Well, di tengah cepatnya dunia modern, perlu keberanian agar kita tidak ikut hanyut dalam perlombaan dan kecepatan, sehingga terjebak dalam situasi yang mengganggu diri.
Maka itu, dalam menjalani hidup kita butuh teknik untuk membantu mental kita tetap sehat.
Apa itu?
Baca Juga: Smartphone hingga Makanan yang Dikonsumsi Bisa Pengaruhi Kesehatan Mental Kita lo!