Tentu ini mudah dan tidak merepotkan, bukan? Kunci utama teknik penurunan berat badan ini terletak pada pernapasan.
Saat menarik napas, oksigen yang kita hirup melekat pada sel-sel lemak dan memecahnya menjadi karbon dan air, yang kemudian dibuang menjadi karbon dioksida.
Semakin banyak oksigen yang kita hirup, semakin banyak lemak yang kita bakar saat menghembuskan napas.
Baca Juga: Dinilai Buruk Buat Diet, 5 Sumber Karbohidrat Ini Sebenarnya Bagus untuk Tubuh Kita
Menurut para ahli, trik ini tak hanya membantu menurunkan berat badan, tetapi juga membantu kita memperkuat otot dan meningkatkan metabolisme.
Riset 2014 yang ditebritkan dalam British Medical Journal membuktikan, proses ini dapat membakar kurang dari 0,5 kilogram lemak setiap hari.
Aktor Jepang bernama Miki Ryosuke mengklaim latihan ini membantunya menurunkan berat badan hampir 13 kilogram.
Tak cuma itu, lingkar pinggannya pun susut hingga 12 centimeter dalam beberapa minggu.
Baca Juga: Pangkas 7 Kg dalam Seminggu dengan Diet GM, Simak Panduan Menunya