4. Sedikit kafein
Kopi mungkin menjadi minuman yang bisa membangunkan kita di pagi hari.
Tak hanya itu kopi juga bisa membantu menurunkan berat badan kita lo!
Kafein menjadi stimulan yang terbukti meningkatkan metabolisme lemak, meskipun hanya dalam jumlah sedikit dan kecil.
Baca Juga: Tanpa Diet, Perempuan Ini Berhasil Turunkan Berat Badan Hingga 136 Kg!
5. Ketat dengan gula
Sebanyak apa gula yang kita konsumsi setiap harinya?
Semakin banyak makanan manis yang dikonsumsi terutama di awal hari, semakin banyak yang kita inginkan nantinya.
Insulin mendorong selera kita untuk makan banyak makanan manis dan juga akan membuat tubuh menyimpan lemak. (*)