NOVA.id - Kacang-kacangan memiliki banyak manfaat untuk tubuh kita.
Salah satu kacang yang menjadi favorit banyak orang adalah almond.
Selain rasanya yang enak, ternyata kacang almond juga bermanfaat untuk kesehatan tubuh kita.
Baca Juga: Tak Perlu Uang Jutaan, Kita Bisa Mulai Investasi dengan 10 Ribu Rupiah Saja
Terlebih lagi jika kita mengkonsumsinya setiap hari.
Hal ini dibahas dalam sebuah penelitian yang dilakukan American Heart Association.
Berikut ini 4 perubahan tubuh saat kita mengkonsumsi kacang almond setiap hari:
Baca Juga: 6 Makanan Ini yang Disarankan untuk Dikonsumsi Saat Mengalami Menstruasi
1. Mengurangi jerawat
Mereka yang memiliki jerawat dikarenakan lebih memiliki vitamin E dalam aliran darah mereka.
Konsumsi almond setiap hari akan memperbaiki kondisi kulit dan hal ini ternyata sudah lama diterapkan dalam pengobatan tradisional Timur Tengah.
Kacang almond memiliki vitamin E dan antioksidan yang membantu kita menyembuhkan jerawat dan meremajakan kulit.
Baca Juga: Rambut Sudah Mulai Rontok? 4 Makanan Ini Bisa Jadi Pencegah Kebotakan, Buktikan Khasiatnya!
2. Membantu mengobati diabetes
Pasien yang menderita diabetes tipe 2 diketahui semakin membaik setelah makan almond setiap hari.
Mengkonsumsinya juga membantu menyumbat arteri dengan mengurangi kolesterol jahat dan juga menurukan kadar gula darah karena kandungan mineralnya.
Baca Juga: 5 Makanan yang Bisa Buat Mood Kita Berantakan, Nomor Terakhir Malah Jadi Favorit Orang Banyak!
3. Mengurangi stretch mark
Makan almond akan mengatur aliran usus dan mendapatkan energi.
Almond direkomendasikan untuk perempuan setelah melahirkan untuk membantu mereka pulih dengan cepat dan menghindari strerch mark.
Baca Juga: Makanan Pengganti Nasi yang Cocok untuk Diet, Bisa Membantu Turunkan Berat Badan!
4. Membuat bayi lebih pintar
Almond juga bisa meningkatkan aktivitas otak.
Makan 74 gram almond selama seminggu membuat bayi yang dikandung kita lebih pintar.
Sebuah penelitian dilakukan oleh para ilmuwan di Spanyol yang mengamati 2.208 perempuan hamil.
Anak-anak yang dilahirkan tersebut dipantau ketika usia mereka 1,5, dan 8 tahun.
Anak-anak yang ibunya makan almond selama kehamilan mendapatkan nilai lebih tinggi pada tes IQ-nya.
Tak ada salahnya nih Sahabat NOVA untuk menambahkan almond untuk camilan sehat kita. (*)