NOVA.id - Sebagian besar dari kita mungkin terbiasa untuk tidur menyamping, entah itu di sisi kiri atau kanan.
Namun di antara kedua posisi tidur tersebut manakah yang lebih baik untuk dilakukan?
Ada beberapa alasan kenapa tidur dengan posisi menghadap kiri lebih baik dibandingkan sebaliknya.
Baca Juga: Begini Posisi Tidur Nyenyak Selama Masa Menstruasi, Tidak Buat Bocor!
Kira-kira apa saja manfaatnya untuk kesehatan tubuh kita?
Dikutip dari brightside.me ini 4 alasan kenapa tidur menghadap ke sisi kiri lebih baik untuk kesehatan:
1. Mencegah mulas
Saat tidur dalam posisi datar atau menghadap ke sisi kanan bisa menyebabkan masalah lambung.
Karena asam dan isi dari lambung akan naik ke kerongkongan, katup yang mencegah asam keluar kembali ke daerah lambung dan tidak dapat mengendalikan refluks karena gravitasi di posisi ini.
Hal ini membuat kita merasa mulas, rasa asam di perut, bau mulut dan nyeri di dada.
Sehingga di sarankan untuk tidur dengan menghadap sisi kiri untuk mengurangi rasa mulas pada perut dan membuat makanan yang ada di perut tidak bocor keluar ke atas perut atau katup kerongkongan.
Baca Juga: Alami Sakit Punggung? Posisi Tidur Ini Bisa Menjadi Cara Untuk Mengatasinya