NOVA.id - Meskipun Sahabat NOVA sudah berniat olahraga, tapi rasanya sulit untuk berolahraga di tengah-tengah kesibukan kita.
Ada banyak alasan mengapa orang-orang tidak mau berolahraga dan juga ada banyak kesalahpahaman tentang olahraga.
Dilansir dari Science Alert, di bawah ini adalah 8 kesalahpahaman tentang olahraga.
Baca Juga: Cinta Laura Bagikan Tips untuk Bisa Dapatkan Body Goal Seperti Tubuhnya, Apa Rahasianya?
Merasa Sangat Fit Sehingga Tidak Butuh Olahraga
Konsisten adalah kuncinya.
Manfaat dari berolahraga tidak akan bertahan lama jika Sahabat NOVA tidak mempertahankan rutinitas olahraga.
Penurunan rutinitas olahraga dapat menyebabkan hilangnya manfaat yang Sahabat NOVA dapatkan di awal, seperti kebugaran dan daya tahan.
Baca Juga: Turunkan Berat Badan dengan Indoor Cycling , Berikut 3 Tipsnya!