NOVA.id – Kesehatan mental sama pentingnya dengan kesehatan fisik lo Sahabat NOVA.
Mungkin kita juga sering mendengar bahwa kesehatan emosional sangat penting untuk kesejahteraan seseorang, memang hal itu benar adanya.
Persepsi kesehatan yang baik tidak terbatas pada seberapa baik fungsi tubuh kita, tetapi juga seberapa bahagia dan seimbangnya jiwa raga kita.
Baca Juga: Me time dengan Butterfly Hug Ternyata Baik untuk Kesehatan Mental Ibu, Bisa Dicoba di Rumah!
Dikutip dari boldsky.com, menurut WHO orang dengan gangguan kesehatan mental, akan meninggal 10 hingga 20 tahun lebih awal daripada orang normal.
Belum lagi bunuh diri merupakan pemicu utama kematian, kedua karena kesehatan mental yang buruk menyebabkan kematian satu orang dalam setiap 40 detik, hal ini menunjukkan betapa pentingnya kesehatan mental bagi kesejahteraan psikologis seseorang.
Berikut lima cara yang akan membantu Sahabat NOVA merawat kesehatan mental dan pada akhirnya melindungi kesehatan secara keseluruhan.