4. Meningkatkan fungsi paru-paru
Naik tangga bisa menjadi sangat efektif dalam meningkatkan fungsi paru-paru pada pasien dengan penyakit paru obstruktif kronik (PPOK).
Baca Juga: Mudah Tersulut Emosi? Ini 3 Tips Jitu yang Ampuh untuk Mengatasi Amarah!
5. Menurunkan tingkat kematian
Kurang olahraga akan meningkatkan risiko seperti diabetes, penyakit jantung dan kanker.
Naik tangga bisa memberikan bentuk aktivitas fisik sedang hingga tinggi dan membantu orang memperoleh banyak manfaat kesehatan.
Baca Juga: Coba 5 Tips Ini untuk Atasi Kantuk saat Bekerja Pasca Libur Natal dan Tahun Baru