6. Meningkatkan kecerdasan mental
Berjalan di tangga bisa membantu meningkatkan kinerja kognitif dan meningkatkan suasana hati pada orang dewasa yang sehat.
Menurut penelitian, berjalan di tangga setiap hari akan menyebabkan efek positif pada fungsi tubuh dan keadaan suasana hati pada orang sehingga menjaga kondisi mental yang sehat terkait dengan kehidupan yang bahagia dan kesejahteraan seseorang.
Baca Juga: Lakukan 5 Tips Berikut Ini agar Tidak Terkena Penyakit di Musim Hujan
7. Mencegah osteoporosis
Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa menaiki tangga dan berjalan mencegah terjadinya keropos tulang.
Baca Juga: Malas Membereskan Barang Bawaan Usai Liburan? Ini 5 Tips Solusinya
8. Meningkatkan aktivitas insulin
Menggunakan tangga dalam periode yang pendek bisa menurunkan kadar gula pada penderita diabetes tipe 2.
Studi lainnya menunjukkan bahwa menuruni tangga bisa meningkatkan sensitivitas insulin dan profil lipid seseorang. (*)