Studi lain juga menemukan bahwa polifenol yang ada dalam plum dan persik dapat mencegah sel kanker payudara berkembang.
Selain buah-buahan, kita juga harus mengonsumsi sayuran seperti kangkung, brokoli, bayam, kembang kol, dan kol.
Sayuran tersebut kaya akan serat dan antioksidan seperti vitamin C, vitamin E, dan vitamin K yang dapat membantu mencegah risiko kanker payudara.
Baca Juga: Semakin Disadari Lebih Awal, Kanker Payudara Bisa Dilawan dengan Baik
Selain itu, sayuran tersebut juga mengandung glukosinolat, yaitu sejenis bahan kimia yang dikatakan memiliki sifat anti-karsinogenik yang dapat mencegah pembentukan sel kanker.
Kita juga bisa makan sayuran yang berwarna oranye, seperti wortel, kentang manis, dan blewah.
Sayuran tersebut mengandung senyawa kuat yang disebut karotenoid yang dapat menurunkan risiko kanker payudara.
Baca Juga: Selain Benjolan, Ini 8 Gejala Kanker Payudara yang Perlu Diwaspadai