2. Asparagus
Asupan vitamin D sangat dibutuhkan bagi ibu yang sedang mengandung.
Asparagus bisa menjadi salah satu bahan makanan yang mampu menyuplai banyak vitamin D.
Aroma aromatik yang ada pada asparagus juga dipercaya mampu mengurangi rasa mual di pagi hari.
3. Jeruk
Jeruk mengandung banyak vitamin C yang mampu membantu membangun kekebalan ibu untuk melawan infeksi.
Asam folat pada jeruk juga dapat berfungsi mencegah cacat lahir.