Suka Makan Banyak? Ini 5 Cara Detoktifikasi Tubuh Setelah Makan Besar

2. Minum banyak air

Jika kita sudah merasa sangat kenyang, sangat penting untuk minum banyak air.

Hal ini karena minum air setelah makan besar dapat membantu proses pencernaan menjadi lebih cepat.

Menurut National Health Service, minum air setelah makan besar dapat membantu proses pencernaan, mencegah sembelit, terutama jika makanan termasuk makanan serat tinggi.

Hindari minuman berkafein dan berkarbonasi karena dapat memperburuk keadaan jadi tetaplah minum air putih ya Sahabat NOVA.

Baca Juga: Diklaim Lebih Efektif dari Kemoterapi, yuk Kenalan dengan Pengobatan Imunoterapi: Secercah Harapan Bagi Penyintas Kanker

3. Jalan santai

Setelah makan kita memang tidak dianjurkan untuk melakukan olahraga, tetapi tak masalah jika kita melakukan jalan santai.

Berjalan lambat 2,5 mil/jam dapat membantu meningkatkan kecepatan proses pencernaan.

Pastikan jangan minum espresso atau digestif para peneliti menyimpulkan bahwa ini tidak akan mempercepat proses pencernaan.

Baca Juga: Yuk! Cegah Risiko Wabah Penyakit Hepatitis A dengan Vaksinasi