NOVA.id- Pernahkah Sahabat NOVA merasa makan terlalu berlebihan?
Hal ini mungkin saja terjadi karena makanan yang begitu lezat menjadikan nafsu makan kita meningkat.
Atau makan bersama teman sehingga tak sadar makan dengan porsi yang tidak diinginkan, serta stres juga dapat menyebabkan kita makan berlebihan.
Setelah makan besar tubuh perlu melakukan detokstifikasi untuk mengeluarkan racun yang ada di dalam tubuh, karena jika tidak racun akan diserap tubuh yang akan berbahaya bagi kesehatan.
Baca Juga: Inilah 5 Manfaat Kesehatan yang Mengesankan dari Teh Pisang!
Nah, berikut ini 5 cara detoksifikasi yang dapat Sahabat NOVA lakukan setelah makan besar!
1. Stop untuk berbicara negatif terhadap diri sendiri
Ada pepatah mengatakan diri kitalah yang menjadi musuh terburuk, pembicaraan diri sendiri yang negatif merupakan salah satu contoh.
Berbicara sendiri berarti berpikir yang terus mengalir dalam diri kita dan pikiran itu bisa positif bisa negatif, pikiran yang negatif memiliki pengaruh bagi kesehatan dan tingkat stres.
Praktikkan rasa terima kasih dan bersikap lembut dengan diri sendiri juga membantu mempromosikan self-talk yang positif.
Baca Juga: Jalani Pengobatan Kanker dengan Imunoterapi, Bisa Langsung Pulang!