4. Tidak melakukan perawatan kulit
Selepas bekerja dan menerjang kemacetan di jalan membuat kita malas melakukan perawatan untuk kulit. Kadang, kita hanya cuci muka tanpa sabun cuci muka, ganti baju, dan langsung tidur.
Tak ada perawatan yang diaplikasikan ketika ingin tidur.
Namun, tak melakukan perawatan kulit ini adalah hal fatal loh! Salah-salah, keesokan harinya muka tidak fresh dan kusam.
Sebaiknya, lakukan perawatan minimal cuci muka dengan sabun agar tak merusak mood Sahabat NOVA keesokan harinya.
Baca Juga: Tips Perawatan Kulit Buat Kamu yang Masuk Usia 30-an
5. Bermain gadget
Sudah menjadi rahasia umum jika ingin mempunyai tidur berkualitas sebaiknya meninggalkan gadget ketika berada di kamar tidur.
Bahkan, sebagian yang lain menyarankan bahwa kamar tidur harus bebas dari gadget dan televisi. Mungkin, hal ini memang harus dipertimbangkan.
Pasalnya, cahaya yang dihasilkan dari layar seperti smartphone telah terbukti membuat kita tetap terjaga dan bisa menimbulkan penyakit serius seperti kanker.
Tak hanya itu, kegiatan bermain gadget ini bisa memperkeruh suasana percintaan kita dengan pasangan.
Baca Juga: Kurangi Main Handphone, Cahaya Gadget Bisa Picu Degenerasi Makula Sampai Kebutaan!
Bahkan, Gabrielle Gray, pelatih kesehatan dan manajer studio Maha Rose Center for Healing di Brooklyn, New York, mengatakan, “(Tempat tidur) seharusnya untuk tidur dan seks, tidak ada yang lain.”
Sehingga, penting sekali untuk meninggalkan smartphone kita jika ingin tidur.
Wah, dari 5 kebiasaan tersebut, mana yang sering Sahabat NOVA lakukan?