1. Harus memiliki niat dan tujuan
Jika kita ingin mencoba berloahraga lari, pertama-tama kita harus menentukan tujuan.
Misalnya, tujuan kita melakukan lari adalah untuk menerapkan gaya hidup sehat dan mendapatkan tubuh yang ideal.
Menurut Santih, dengan menentukan tujuan, maka kita otomatis akan memiliki semangat untuk terus melakukan olahraga lari.
Baca Juga: Tanpa Olahraga, 3 Cara Ini Ampuh untuk Turunkan Berat Badan!
2. Lakukan dengan senang
Kita harus melakukan olahraga lari dengan senang dan bahagia.
Selain itu, kita harus melakukan olahraga lari sesuai dengan kemauan sendiri. Sebaliknya, kita tidak boleh ikut-ikutan teman atau bahkan dipaksa oleh orang lain.
Agar aktivitas lari tambah menyenangkan, kita bisa mengajak pasangan, gebetan, atau teman-teman kita.