3. Miliki peralatan olahraga lari
Jika kita memiliki peralatan olahraga, kita bisa termotivasi untuk segera melakukan olahraga tersebut.
Peralatan olahraga lari yang dimaksud di antaranya adalah sepatu, kacamata, topi, kaos olahraga, sweatband, dan sebagainya.
"Saya lagi jalan-jalan ke mall saya liat ada sepatu lari dengan merek tertentu akhirnya mau dipake untuk lari ah," kata Santih mencontohkan.
Baca Juga: 4 Cara Mudah Memudarkan Stretchmark, Salah Satunya Olahraga Rutin!
4. Minum air putih sebelum mulai berlari
Sebelum mulai berlari, Sahabat NOVA harus minum air putih.
Santih menyarankan agar kita minum air putih 1-2 jam sebelum berlari.
Itu dilakukan agar tubuh kita tidak dehidrasi.
Baca Juga: 8 Hal dalam Olahraga Ini Cuma Mitos, Jangan Lakukan Lagi, ya!