NOVA.id- Musim hujan seperti sekarang ini membuat tubuh kita rentan terkena penyakit seperti flu.
Untuk menghindari hal tersebut, banyak orang yang mengonsumsi vitamin C untuk menjaga daya tahan tubuh mereka.
Namun, sebenarnya berapa batasan vitamin C yang boleh dikonsumsi?
Baca Juga: Gara-Gara Banjir di Jakarta dan Sekitarnya, Sidang Perceraian Jenita Janet Diskors Hakim
Vitamin C (ascorbic acid) memiliki peran penting dalam tubuh kita termasuk metabolisme dan imunitas (daya tahan tubuh).
Namun, tubuh kita tidak dapat menghasilkan vitamin C sehingga memerlukan sumber lain yang masuk ke tubuh.
Vitamin C dapat ditemukan di berbagai buah dan sayuran segar yang memiliki konsentrasi tinggi, multivitamin, dan suplemen vitamin C.