NOVA.ID - Virus Corona (Covid-19) rentan menyerang orang dengan imunitas tubuh yang rendah, misalnya lansia.
Oleh karena itu, publik kini berbondong-bondong mencari minuman paling sehat untuk meningkatkan daya tahan tubuh.
Kendati demikian, tidak semua jus dan smoothies sehat untuk dikonsumsi lo, Sahabat NOVA.
Baca Juga: Tips Diet Air Putih: Turunkan Berat Badan hingga 30 kg dalam Sebulan dan Cegah Penuaan Dini
Melansir dari Shape.com, jus ternyata tidak cocok dikategorikan sebagai minuman sehat.
Hal ini karena jus seringkali justru mengandung gula yang sangat tinggi.
Jika ingin mengonsumsi jus, laman ini menyarankan agar mencari minuman yang 100% jus seperti jus jeruk, cranberry, dan lidah buaya.
Baca Juga: Jangan Kaget, Diet Air Putih Bisa Sukses Pangkas 30 Kg Lemak! Caranya Sepele
Sedangkan smoothies tidak sehat untuk dikonsumsi karena mengandung kalori tinggi.
Satu mangkok smoothie bisa mengandung hingga 700 kalori!
Padahal protein yang dikandung hanya kurang dari 2 gram saja.
Baca Juga: Menghidrasi Kulit Apakah Cukup dengan Minum Air putih?
Kalori tidaklah sehat untuk tubuh jika jumlahnya jauh lebih banyak dari yang dibakar.
Sedangkan minuman yang paling sehat untuk tubuh tentulah air putih.
Selain memiliki banyak manfaat, air putih sama sekali tidak mengandung kalori.
Baca Juga: Olla Ramlan Ikuti Suami Sahur Hanya Minum Air Putih, Ternyata Ini Alasannya
Melansir WebMD, minum air putih penting untuk mengganti sejumlah air yang hilang dari tubuh tiap harinya melalui keringat, bernapas, dan buang air kecil.
Jika Sahabat NOVA kekurangan air, maka akan terjadi dehidrasi.
Minum air putih dapat bermanfaat untuk organ dalam hingga kesehatan kulit.
Baca Juga: Selama Ini Salah Kaprah, Minum Air Putih di Sela Makan Ternyata Berbahaya
Air akan memaksimalkan kerja ginjal dalam membersihkan racun dalam tubuh kita.
Selain itu, air juga bermanfaat untuk mengunci kelembapan ke kulit dengan membuat 'pembatas.'(*)